Liebscher & Bracht - Kurse in Leipzig
Das Wissen und die Übungen aus Ihren Therapiesitzungen bei mir nehmen Sie mit in Ihren Alltag. Idealerweise arbeiten Sie jeden Tag ca. 10 Minuten daran, schmerzfrei und beweglich zu bleiben.
Doch wir kennen es alle: Die Realität sieht meist anders aus. Termine, Stress und Zeitdruck rauben uns die Motivation. Wir vergessen zu üben, wissen nicht mehr, wie die Dehnübungen gehen oder sind schlicht und einfach zu müde. Die Schmerzen kommen zurück, der Ärger beginnt von vorn. Ihre Therapie ist gescheitert, glauben Sie?
Bitte geben Sie jetzt nicht auf, denn ich bin weiter für Sie da! Ich helfe Ihnen in meinen Kursen in Leipzig dauerhaft schmerzfrei zu bleiben und sorge dafür, dass Sie die Übungen besser in Ihren Alltag integrieren können.
Für Menschen, die dauerhaft Freude an Bewegung erleben wollen
Das Trainieren unter Gleichgesinnten in meinen Kursen nach Liebscher und Bracht in Leipzig wird Ihnen Freude bereiten, denn Sie sind nicht alleine. Viele Patienten haben Probleme, konsequent zu sein. Das ist noch lange kein Grund, sich zu schämen oder gar aufzugeben. Ganz im Gegenteil: In unseren Stunden können Sie sich austauschen und sich gegenseitig unterstützen. Die Arbeit in der Gruppe wird Sie zudem motivieren, die Termine tatsächlich wahrzunehmen, weil Sie neue Kontakte knüpfen und es zusammen einfach mehr Spaß macht als alleine.
Und bitte haben Sie etwas Geduld mit sich selbst, denn wie ein altes Sprichwort sagt, sind alle Dinge zuerst schwierig, bevor sie einfach werden. Die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht zielt darauf ab, Sie unabhängig zu machen. Unabhängig von Behandlungen, Medikamenten und Operationen. Aber es kommt ein bisschen Arbeit auf Sie zu, denn Sie müssen üben. Denn so ist es mit unseren Übungen: Sie helfen Ihnen dauerhaft, wenn Sie sie regelmäßig anwenden und in Ihren Alltag integrieren.
Üben hilft aber nur, wenn Sie die richtigen Dinge üben. Daher unterstützte ich Sie in meinen Dehnunsgruppen in Leipzig gerne, Ihr Wissen zu verfestigen und Engpass-Dehnungen korrekt auszuführen. So erreichen Sie Ihr Ziel und können selbst an der Erhaltung Ihrer Schmerzfreiheit arbeiten.
Eine Übungsstunde in der Dehnungsgruppe dauert volle 60 Minuten wobei immer noch ein wenig Zeit bleibt um Fragen zu beantworten und zur Beratung zur Verfügung zu stehen.
Inhalte der Liebscher & Bracht Übungsgruppen in Leipzig
Engpass-Dehnung
Das Kernstück der Übungsgruppe bilden die Engpassdehnungen, die Sie aus den Einzelsitzungen kennen.
Diese werden nicht nur fortlaufend wiederholt und vertieft, sondern Sie bekommen immer wieder neue Übungen bzw. Übungsvarianten für alle Körperbereiche.
Faszien-Rollmassage
Ergänzend zu den Engpass-Dehnungen wird die Faszien-Rollmassage angewendet. Dies Geschieht meist zu Beginn der Übungsstunde und dient dazu das Muskel- und Fasziengewebe auf das Training vorzubereiten.
Schmerzfrei-Formen
Die Schmerzfrei-Formen sind festgelegte Bewegungsabläufe, in denen die neu gewonnene Beweglichkeit in Bewegung umgesetzt wird.
Hierbei sind alle Bewegungswinkel enthalten, die im Alltag zu kurz kommen, sodass sich ungünstige Spannungsmuster erst gar nicht ergeben.
Die Bewegungskurse werden über die Volkshochschule Leipzig (VHS) angeboten. Dadurch haben Sie die Möglichkeit an diesen Kursen recht kostengünstig Teilzunehmen.
Buchen Sie Ihren Termin am besten bequem über den Terminvereinbaren-Button.